منہ کی بدبو کیوں آتی ہے اور اس سے کیسے بچیں؟ ماہرین کی آسان وضاحت

یار ایک بات سنو، یہ جو منہ سے بدبو آتی ہے نا، بہت عام مسئلہ ہے۔ ماہرین صحت بتاتے ہیں کہ اس کی اصل وجہ وہ جراثیم ہوتے ہیں جو ہمارے منہ کے اندر موجود ہوتے ہیں۔

یہ بیکٹیریا ایسی گیس پیدا کرتے ہیں جس سے منہ سے بدبو آنے لگتی ہے۔ اسے طبی زبان میں ہیلیٹوسس کہتے ہیں۔

اصل میں اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ناقص زبانی حفظان صحت، خشک منہ، تمباکو نوشی، کچھ خاص غذائیں اور کچھ طبی مسائل بھی اس کا سبب بن سکتے ہیں۔

پھر سانس کی نالی میں انفیکشن ہو، خشک منہ ہو، یا کوئی بڑی بیماری جیسے گردے، پھیپھڑوں یا جگر کی خرابی، ذیابیطس یا معدے کے مسائل (تیزابیت وغیرہ) بھی اس بدبو کی وجہ بن سکتے ہیں۔

ماہرین کہتے ہیں کہ اس سے بچنے کے لیے سب سے ضروری چیز منہ کی صفائی ہے۔ دانتوں کو دن میں دو بار برش کرو، فلاس کرو اور زبان بھی اچھی طرح صاف کرو۔

پانی زیادہ پیو تاکہ منہ خشک نہ ہو، اور اگر چاہو تو لوزینجز یا گم بھی استعمال کر لو۔ اور ہاں، یاد رکھو کہ تمباکو نوشی منہ کی بدبو کے ساتھ ساتھ صحت کے لیے بھی بہت نقصان دہ ہے۔

صحت مند غذا کھاؤ، ایسی چیزیں کم کھاؤ جو منہ کی بدبو پیدا کریں۔ اگر کوئی طبی مسئلہ ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کرو۔ اور اپنے دانتوں کا باقاعدہ معائنہ اور صفائی کرانا بھی بہت ضروری ہے۔