روزانہ 7–8 گھنٹے کی نیند… صرف آرام نہیں، مکمل جسمانی اور ذہنی فٹنس کی کنجی!
ہم میں سے اکثر نیند کی کمی کو صرف تھکن یا سستی کی علامت سمجھتے ہیں، مگر حقیقت یہ ہے کہ یہ عادت رفتہ رفتہ ہماری صحت، جلد، دماغ اور … Read More
Category: صحت
ڈیجیٹل اسکرینز پر طویل وقت گزارنا ذہنی و جسمانی صحت کے لیے خطرہ، ماہرِ نفسیات کی وارننگ
طویل وقت تک موبائل فون یا کمپیوٹر اسکرینز پر نظریں جمائے رکھنے سے آنکھوں میں تناؤ پیدا ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں خشکی، جلن اور دھندلا دیکھنے جیسی شکایات … Read More
کورونا کے نمبس ویرینٹ اور منکی پاکس کے نئے خطرے پر ماہرین کی وارننگ
غیر ملکی ذرائع ابلاغ کی رپورٹس کے مطابق، ماہرین کا کہنا ہے کہ کورونا وائرس کا نیا ویرینٹ “نمبس” اپنی علامات کے لحاظ سے پہلے سے موجود ویرینٹس جیسا ہی … Read More